prevod: Emil Benko

Borilna veščina in šport

Budokai Center

Dr. Emin Topić

Uvod

Člani budokai centra, prijatelji budokai borilne veščine in športa, ljudje dobre volje, naj vam bo ta tekst v pomoč in hkrati vodilo v vašem delovanju.

Splošno o budokaiu

Začetek

Budokai je večen, kot je večno gibanje. Če se skupaj vrnemo v zgodovino,  prazgodovino, v dobo, ko še niso obstojale naprave za merjenje časa,

Ugotovimo, da je že takrat obstajalo  gibanje, večno, vredno občudovanja in hkrati zastrašujoče.

Pogonska sila in sila gibanja. Obstajali so prijemi in udarci – v času in prostoru,  veščine so nam dane že v zarodku ali pa so  v času življenja izoblikovane in dodelane. Potrebno jih je le poiskati in dodelati. Orožje je bila roka , tudi kamen in palica ali kaj drugega, kar se je znašlo pri roki. Naposled dojamemo, da je roka najvažnejše orožje.

Vzhod in zahod, ali pa sever in jug? Ko govorimo o borilni veščini pogosto pozabimo njihove izvore in srečanja z njimi na naših tleh, pozabljamo vse kar je dobro, lepo v nas in okoli nas.

Budokaj je bil najden v davnih časih kot ideja in način življenja, bil je najden in bil je utemeljen še preden je dobil svoje ime. Umetnost brušenja in pretvarjanje tega dragega kamna v diamant, vrednega naše pozornosti in ljubezni, pripada danes nam in mladem naraščaju, ki prihaja.

Gibanje

Budokai je kot naše uživanje v gibanju, uživanje v spremembah na boljši danes in lepši jutri.

Naš vodilni moto  »Uživajte v budokaiu« obstaja od zmeraj v meni in v vas, neslišen a vedno prisoten.

Spomnite se samo užitka, ko ste se vrgli na posteljo, na blazine ali na travo, ali se kotalili po strmini prekriti s snegom. Spomnite se trenutka, ko ste se prvikrat ubranili uličnega nasilja ali starševske jeze s primernim obnašanjem, z nasmehom ali brez njega. To so  vaše in tudi moje prve izkušnje »uživanja v budokaiu«, kajti TO je budokai.

Dvojnost

Budokai je kot dvojnost v našem življenskem ciklusu. Svetloba in tema, pozitivno in negativno, moč in nemoč. Dvojnost v budokaju sta hkrati napad in obramba v njihovi vzajemni odvisnosti in dopolnjevanju.

»Fer aut feri, ne feriasis feri«- »Udari ali prenašaj, da ne boš udarjen, udari« izrazito nakazuje dvojnost v budokaiu, kar predstavlja temeljno načelo obstanka.

Moč in nemoč, napad in obramba ali postopek proti nasilju »prenašaj«. Uživajte v budokaiu dokler ste pri polnih močeh, toda uživajte tudi ko vam »nemoč« omogoča da prenašate napade nasilja, terorja in da preživite, ker boste le tako lahko nadaljevali svojo dejavnost.

Da, to je budokai

Življenska pot

Budokaj je prispodoba ljudskega stremljenja za najenostavnejšo človeško potjo, potjo do popolnosti.

S hojo po najenostavnejši poti »DO« pridobite psihofizično moč.

Moč omogoča psihofizično zdravje, ki vodi do notranjega miru in omogoča pozitivno delovanje v življenski sredini, ki nas obkroža. Gibanje skozi stalne spremembe za boljši danes in lepši jutri.

»BU-DO«, najenostavnejši ljudska ali gentlemenska, gosposka pot je razložena v nekaj ključnih točkah:

• Pravilen pogled. Jasno morate videti kaj je narobe, kaj je laž in kaj resnica
• Prava želja in spodbuda pri odločitvi da spremenite sebe in svet so moč, zdravje in mir
• Pravilno govorjenje. Govorite v smislu želenih sprememb
• Pravilno obnašanje. Delujte v smislu sprememb.
• Pravilen klic. Vaše hotenje ne sme biti v nasprotju z vašo namero
• Pravilno delovanje vključuje spremembe, ki se nadaljujejo s primernim tempom, pri katerem lahko vstrajate.
• Pravilna zavest je kontrola uma. To morate stalno čutiti in misliti na to.

Temelji, osnove

V osnovi je budokai moderna šola borbe prsa-prsa golorokega in oboroženega človeka. Vedno je bil sodoben, ker je bil vedno prilagojen času in življenju v katerem  je deloval in v katerem še vedno deluje.

Budokai povezuje tri velike skupine borilnih veščin: rokoborbo, udarjanje in upravljanje s tradicionalnim obrambnim orožjem v eno globalno borilno veščino in šport.

Zajema tudi terapevtsko gimnastiko, veščino urejanja odnosov z   okolico in pozitivno psihofizično prežemanje.

Veščino samoobrambe in veščino reševanja konfliktov, borbe napadalca in napadenega, je preraslo v globalno borilno veščino, ki je dopolnjena s pravili športnega merjenja moči.

Danes princip Budokaia prednjači v veliki budo družini veščin in športa: Jiu Jitsu, Judo, Karate, Kempo, Kendo, Ki Aikido, Kick Boxing,

Kobudo, Kungfu, Kuntao, Ninjitsu, Pentjak,Silat, Savate, Taekwondo, Tai Chi, Thai boxing, Wing Tsun.

Modernemu človeku je šport del njegove eksistence, njegov prispevek človeštvu, v  budokai veščini dobiva človek čvrsto psihofizično podporo za svojo moč, svoje zdravje in svoj mir.

Kodeks, pravila obnašanja

Pozitivna načela

Budokai kodeks kot skupek načel s katerimi je določeno obnašanje v vseh plasteh človeških odnosov in pravno obvezuje vse sodelujoče, tako športnike, voditelje, spremljevalce in navijače.

• Polepšaj svoje življenje in ga naredi še boljšega s svojimi budokai aktivnostmi
• Zavestno se drži pravil obnašanja
• Deluj v skladu s pravili, ponudi enake možnosti in pogoje vsem človeškim bitjem
• Vzdrži se in prenehaj z vsemi oblikami nasilja, terorja, tako fizičnega in verbalnega, s svojimi dejanji in z besedami
• Uči mlade, uči otroke, da vedno delujejo korektno, pravilno in upoštevajo zakone veščin
• Kot oseba zadrži človeško dostojanstvo, lepo obnašanje in deluj pozitivno.
• Izkoristi priložnost, da s svojo aktivnostjo pridobiš nove prijatelje
• Deluj v svoji življenski sredini za boljši danes in lepši jutri in naj ti bo to važnejše od tvojih osebnih ciljev.

Mojstrstvo

Budokai je večen kot tudi njegova pozitivna težnja. Danes, prav tako kot nekoč, mora biti mojster borilne veščine zainteresiran, da občuti to kar je v resnici.

Kaj danes pomeni rek » občutiti to kar si »?

Navedel bi nekatera pozitivna stremljenja in zahteve, ki jih budokai mojstri morajo upoštevati:

• Bodi dober, brez zlobnih misli »BU« (gospostvo, čast)
• Marljivo vežbaj in sledi poti »DO« (najenostavnejši človeški poti napredka)
• Razviti kar se da širok krog zainteresiranosti za »KAI« ( psihofizična poenotenost, centralizacija, šolanje, usposabljanje)
• Spoznati različnosti, dojeti bistvene svari in ga ločiti od nebistvenih (dojemati, primerjati, selekcionirati, razvrščati)
• Pazljivo delovati, obrniti pozornost na um in se ne ozirati na telo. Marljivo vaditi.
• Videti, kar se ne da videti s prostim očesom
• Bodi pozoren. Ne delaj nekoristnih stvari

Borilne veščine in šport kot svetovno gibanje

Neustavljivo se je skozi zgodovino in prazgodovino razvijala človeška vrsta. Zemljani, prebivalci zemlje so z razvojem  dopolnjevali in razvijali način reševanja sporov od instiktivnega načina  do organiziranega načina učenja, vežbanja in uporabe tehnik in taktike, prilagojene lokalnim razmeram.

Razvoj nas je pripeljal tudi do olimpijskih iger. Na prvih olimpijskih igrah leta 776 pred našo ero je potekalo tekmovanje  v borilni športni disciplini imenovani Pankration.

Tehnika borbe, ki se je uporabljala v pankrationu je vključevala udarce z rokami in nogami, metanja z prijemom in kontrolne prijeme na tleh.

No, ni bil le Pankration tista borilna veščina katere razvoj je potekal v dveh smereh športne komunikacije (udarjanje in rokoborba), bil uporabljen pri reševanju sporov v pravi borbi in  tekmovanjem v športni borbi.

Prav take so bile tudi atletske discipline: krogla, kopje, disk. Meti so se izvajali z namenom, da so nasprotnika zruši in da so tako dosegli želeni cilj, ki je bil zadeti nasprotnika v borbi za življenje in smrt.

Skok s palico, skok v daljino in skok v višino so imeli osnovni namen , da so borci preko ovir lahko čimprej prišli do nasprotnika v vojaškem obračunu.

Da ne omenjam ostale atletske, gimnastične, plavalne in druge discipline s pomočjo katerih so borci dosegali uspešno izdržljivost, ki jim je omogočala »čimprej priti in čim hitreje pobegniti«. Čim hitreje priti na bojišče, in čim hitreje z njega pobegniti.

Vsesplošno svetovno športno gibanje lahko že sedaj na začetku opisovanja te teme proglasimo za svetovno gibanje borilnih veščin.  Tekmovanje in premagovanje (citius, altius,fortius – hitreje, višje, močneje) je olimpiska parola psihofizične borbe.

Če se vrnemo nazaj k naslovu, ki se glasi:« borilne veščine in šport kot svetovno gibanje« in če poudarimo borilne veščine in dodamo BUDO smo dobili novo poimenovanje borilne BUDO veščine in šport.

BUDO veščina se začne z invazijo nežne umetnosti »jou juitsu« v obdobju med obema svetovnima vojnama. Kot nekontrolirana epidemija se je širila iz daljnega vzhoda na zahod, ali če gledate iz ameriškega zornega kota, iz zahoda na vzhod.

Star kontinent evropa je doživljala povratek tistega, kar je z močjo svoje osvajalske kulture pošiljala na vse strani sveta.

Za jou juitsu-jem je prišel judo, aikido, kendo,iaido,karate, kobudo,kungfu,, taekwondo ter z drugimi inačicami tudi globalna borilna veščina budokai.

Globalna borilna budo veščina je dobila tudi globalno čeprav banalno spremljavo v akcijskih filmih, video igrah, show programu in v sanjah.

Lepo! Toda ne vedno, in tudi ne vedno samo lepo!

Ne pozabimo! V tem svetovnem in globalnem gibanju obstajajo siti, lačni; oblečeni in obuti, goli in bosi; pametni in neumni; dobri in slabi

Dvojnost v v budokaiu, ki ga opisuje triintrideseto temeljno načelo  zadovoljilo opisuje to igro svetlobe in teme.

Na najenostavnejši poti globalne borilne budo veščine- DO-, je najvažnejši način opazovanja. Jasno morate videti kaj je napačno in kaj je prav, kaj je laž in kaj resnica.

S svojim prihodom v budokai ste vstopili v svetovno gibanje borilnih budo veščin in športa, s tem pa ste prevzeli tudi svoj del nalog in obveznosti.  Vnesite v svoje življenje in v življenje  sredine v kateri živite stalne spremembe na boljše in lepše tako danes kot tudi jutri.

Budokai taktika

Cogito ergo sum.

Sem, verjamem, se udejstvujem

Uvod

Napad in obramba, ki se izmenjujeta sta posledica akcije, katere vrstni red bi lahko bil vedno lahko tudi obraten.

V borbi golorokega (kuntao), najpogosteje izhajamo iz načina uporabe lastnega telesa kot orožja lastne obrambe in protinapada

Borba z orožjem (Pentjak,silat), samoobramba z orožjem in s priročnimi predmeti, poveča učinkovitost načina uporabe lastnega telesa kot orožja.

Telo kot orožje z uporabo udarca ali prijema, prijema z vzvodom, davljenja ali prijema za metanje, zahteva dobro tehnično in taktično pripravo. Temeljna tehnika združena z enostavno taktično ukano in z dobrim poznavanjem cilja obrambe in protinapada.(poveča učinkovitost lastnega telesa kot orožja).

V budokaju praktično ne uporabljamo direktnega napada  in se praktično vsi napadi izvedejo s pomočjo ukane ali protinapada.

Ukana je uvodni gib ali postopek, ki nasprotnika pripravi do reagiranja. Na primer istočasi udarec z roko in nogo, ali z obemi rokami, istočasni napad s prijemom obeh rok in metanjem, košenje, zapenjanje, dvigovanje z nogo ali metanje preko ramena, boka ali noge.

Za prvi  cilj napada z udarcem – ukano priporočam dvojni udarec v oči ali spolni organ.

Za prvi cilj napada s prijemom prav tako priporočam dvojni prijem in sicer za roko (dlan ali podlahtnico) in nasprotno stran vratu.

Spoznavanje taktičnega cilja

Cilj je izbran glede na vrsto tehnike: udarec ali prijem

Udarec ima za cilj podreti nasprotnika in ga onesposobiti za borbo. To dosežemo z onesveščenjem nasprotnika (knock out, K.O), če mu prizadenemo bolečino, ki jo ne more prenašati,  če z udarcem onesposobimo nasprotnika ali ga naredimo nepokretnega (tehnični knock out T.K.O.)

Prijema, z vzvodom in prijem z davljenjem,  imata za cilj delovanja s svojo taktično in tehnično izvedbo, prav tako rušenje in onesposabljanje nasprotnika.

Z vzvodom dosežemo onesposabljanje nasprotnika s povzročitvijo nemoči in negibljivosti v delu telesa, ki smo ga prijeli.  S prijemom nasprotniku povzročimo močno bolečino z zvijanjem ali raztegovanjem sklepa, izpahom ali zlomom določenega dela telesa .

Z davljenjem privedemo nasprotnika v stanje nezavesti.

Prijem z metanjem ima prav tako za cilj zrušiti nasprotnika in ga onesposobiti za borbo. Z metanjem nasprotnika zabijemo na tla in tako izzovemo nemoč in negibljivost. ( nedaleč nazaj se je nasprotnika zabijalo na rame in glavo in ne na hrbet ali bok)

Vloga borbene vaje in športnega  tekmovanja

Borbene vaje (kihon kumite, ippon kumite, randoriy), sparing ali športna borba služi za testiranje vaše osebne pripravljenosti.

Vežbanje v paru ali z več nasprotniki, kjer se izmenjujeta napad in obramba, napad in protinapad in kjer  v trenutku protinapada postanete napadalec, je uspeh  vaje  pogojevan z vašo tehnično in taktično sposobnostjo.

S pomočjo spoznavanja  prave vloge borbene igre in športnega tekmovanja v vaši BUDO veščini in BUDo športu, postajate močnejši, hrabrejši, samozavestnejši.

S sprejemanjem niza taktičnih možnosti premagovanja nasprotnika, nastalih z združevanjem toliko različnih tehnik, kot nam jih ponuja budokai; udarci z rokami in nogami, udarci z orožjem in priročnimi sredstvi, (direktni, krožni in polkrožni), vzvodi; na prste, zapestje, komolec ali koleno, davljenja; s podlaktnico, obleko, orodjem ali orožjem, metanja; z rokami,nožna, bočna, požrtvovalni meti in po potrebi nadaljevanje borbe na podu, ste sprejeli budokai!

Taktika skozi program študija in vežbanja

Najprej je potrebno obvladovati tehniko, ki je namenjena samozaščiti in samoobrambi. Ta zajema: osnovni stav in gard ali prijem, dihanje, gibanje in razbijanje nasprotnikovega napada.S takimi postopki sploh ne ogrožate napadalca, se pa brnite pred napadi in bolj ali manj ostanete v stanju za izvedbo protinapada – napada.

»Udari ali prenašaj, da ne boš udarjen, udari!« Ponovljen moto iz uvoda razčlenjujemo dalje. Drugi del fraze opisuje napadalni postopek. Napadi, da ne boš napaden. Z napadom pri katerem koristite osnovne napadalne postopke ogrožate nasprotnika in ščitite sebe.

Na izbiro imate udarce z rokami in nogami, udarci z orožjem in drugimi priročnimi sredstvi, prijem z vzvodom, davljenje, metanje ali držanje na tleh.

Priprave, gibanje in napad

Če poskušate napasti nasprotnika dokler se nahaja v stabilnem položaju, obstaja velika verjetnost, da vaš poizkus ne bo uspešen, še več, nasprotnik bo prišel v situacijo, da vas lažje obvlada in premaga. Da bi pripravili svoj napad, morate pripraviti svoje in nasprotnikovo telo.

S pripravljalnimi tehnikami morate svoje telo postaviti v tak položaj proti nasprotniku, da bo najpripravnejši za napad, ki ga želite izvesti. Posledica tega delovanja je popolna pripravljenost vašega telesa proti nasprotnikovem telesu.

Če priprave na napad niso popolne, bo napad verjetno neučinkovit.

Napad je sestavljen iz akcije izvedene v trenutku, ko ste se vi in vaš nasprotnik začela skupaj gibati in pripravljati napad in do trenutka, ko ste napadli nasprotnika in pri tem uporabili odgovarjajočo pripravljalno tehniko.

V realni borbi se napad dogaja v izredno kratkem času, med vašim in nasprotnikovim gibanjem.

Če med gibanjem niste uspeli ustvariti ritmični impulz, napad verjetno ne bo uspešen.

Napad ali protinapad morate izvesti z zagonom celega telesa, ki ga požene akcija bokov.

Pri tem morate paziti na naslednje:

• Ne dovolite nasprotniku, da se zaveda vaše priprave na akcijo, ki jo izvajate
• Spravite nasprotnika iz ravnotežja tako, da naredite male gibe , taki gibi pa nasprotnika prisilijo narediti  velike gibe.

Od vas se zahteva, da ste središče akcije, da uporabite minimalni napor za čim večji učinek.

Priložnost za napad

Prava priložnost za napad je v trenutku, ko se nasprotnik giba.

Najugodnejši trenutki za napad so:

1.     vaš nasprotnik je pravkar začel svoje gibanje naprej

2.     pravkar začenja korak nazaj

3.     se premika levo ali desno

4.     poskuša izvesti napad

5.     zavrto in z vso silo poskuša izvesti svojo akcijo

6.     giba se nepotrpežljivo in se mu mudi

7.     poskuša izvesti tehniko na neprikladni oddaljenosti

8.     pravkar je izvedel neuspešen napad zaradi vašega postopka razbijanja sile njegovega napada

9.     po neuspešnem napadu se vrača v prejšnji položaj

10.  trenutek, ko se je že vrnil v začetni položaj po neuspešnem napadu.

Čas med pripravo in napadom

Razbijanje ali prekinjanje, izvedba

Čeprav poudarjamo, da med pripravo in napadom ne sme biti oklevanja, to ne pomeni, da morate brezglavo hiteti.

Če ste vašemu nasprotniku razbili njegovo fizično in psihično ravnotežje imate dovolj časa, da pravilno izvedete napad.

Trenutek za zaključitev napada, ki ga imate na razpolago po tem, ko ste zrušili nasprotnikovo ravnotežje je trenutek ali interval o katerem govorimo

Če ga uspete pravilno izkoriščati, postajajo vaše tehnike in vaši napadi učinkoviti in dosežejo svoj namen.

Na kakšen način izkoristimo ta trenutek? Kako bomo razvili veščino razbijanja, prekinjanja in veščino zaključevanja?

Predvsem je potrebno tehniko poznati v njeni pravi obliki! Izvežbati je potrebno prehode iz ene kombinacije v drugo in protinapade povezane z izbrano  tehniko.

To dosežemo z izvajanjem enostavnih, temeljnih in svobodnih borbenih vaj, pridobljeno znanje uporabimo v borbi, kjer moremo svojo držo ohranjati na pravilen način in uporabljati pravilno gibanje telesa.

Vsak nastop, najsi bo demonstracijska ali športna borba smatrajte za vajo in trening in tako vedno vežbajte!

Obramba in protinapad

Raznolikost napada, možnosti udarjanje z nogami in rokami, orodjem ali orožjem, prijemom z vzvodom, davljenjem, prijemom metanja in  enakimi združenimi prijemi – kombinacijami zahteva od nas veliko sposobnost razbijanja  sile nasprotnikovega napada!

Postopki razbijanja nasprotnikovega napada so najvažnejši obrambni postopki:

• izmikanje
• eskiviranje
• valjanje
• pripogibanje
• padanje
• preusmerjanje sile
• zaustavljanje sile
• pokrivanje

Na splošno lahko te postopke lahko razvrstimo v razbijanje ali prekinjanje nasprotnikove sile, če smo nadaljevali s protinapadom z udarcem ali prijemom, ki premika težišče nasprotnika.

Napadalen, ofenziven način športne borbe dveh nasprotnikov v izenačenih težinskih, starostnih in drugih pogojih, kjer med sabo športno tekmujemo ima svoje taktične posebnosti.

Napad

Napad postane obramba. Napadi, da ne boš napaden…«da ne boš udarjen- udari!«

Prvo:

• Nasprotnik obremenjen s svojo obrambo vas ne more napasti. Z drugimi besedami, dokler vi napadate preprečujete, da on napade vas. Pri napadu morate imeti v vidu tudi svojo obrambo, da nasprotnik nebi izkoristil ta trenutek za protinapad.

Drugo:

• Pri napadalnem, ofenzivnem načinu športne borbe je važno, da ko ste napadeni, namesto obrambe, tudi vi napadite nasprotnika.

      Z drugimi besedami, obramba mora biti taka, da vi izkoristite njegovo gibanje za svoj napad!

Tretje:

• Važno je, da spremenite učinke  (efekte) izvajanja nasprotnikovega napada tako, da jih izkoristite za protinapad z izkoriščenjem temeljnih načel budoka tehnike.

Nasprotnikovo moč uporabljajte proti njemu samemu. Sprostite se in se gibajte v smeri napada, dodajte lastno silo nasprotnikovi sili z uporabo ustreznega prijema.

V obrambi in napadu je važno obdržati pobudo v lastnih rokah in z uporabo pravilnih pripravljalnih gibov voditi nasprotnika dokler niste pripravljeni za napad-protinapad.

Ne razmišljajte o napadu in o obrambi kot o dveh ločenih taktičnih zadevah.

Napad je vaša obramba, obramba je vaš napad!

Osebna kontrola gibanja

Kontrola gibanja ima šest faz aktivnosti:

1. Glava: Glavo je potrebno obdržati v takem položaju, da občutite, da vam leži ne toliko na vratu kot na bokih.
2. Oči: Pogled je usmerjen med nasprotnikove oči, kot da gledate veliko drevo v daljavi. Poudariti je treba, da je očesne veke potrebno rahlo zapreti. Če primerjamo oko z foto objektivom, bi to primerjali z zmanjšanjem zaslonke, da bi ostreje videli sliko. Poleg tega vemo, da oči izdajo vaše namene. Z rahlim zapiranjem očesnih vek preprečimo nasprotniku, da bi v vaših očeh videl namero. Obratno, ko želite izvedeti nasprotnikove namena, preberite to v njegovih očeh.
3. Dihanje: Če vaše dihanje ni enakomerno, ne boste umirjeni in se ne boste mogli hitro in varno odločiti. To seveda pomeni, da vaša tehnika ne bo imela učinka, ki bi ga morala imeti. Ko občutite, da vam dihanje postaja neenakomerno, se odmaknite od nasprotnika, globoko vdahnite in umirite dihanje tako, da počasi globoko izdahnete. Ko ste se umirili, zadržite kontrolo nad dihanjem z zategovanjem trebušnih mišic pri izdihu.
4. Zgornji del telesa:

Napad: Uporaba zgornjega dela telesa v napadu; Pri gibanju naravnost telo največkrat zadrži vertikalo. Pri krožnem in polkrožnem gibanju omogoča odklon-nagib od vertikale, ki je potreben za ravnotežje, narejen v nasprotno smer od delovanja sile, ki deluje na višji ali nižji cilj. Pri uporabi  metanja, z vzvodom ali davljenjem prevzema vlogo krožnega delovanja proti tlom.

Obramba: Uporaba zgornjega dela telesa v obrambi in razbijanju sile nasprotnikovega napada je odvisna od izmikanja;

• Pri direktnem izmikanju se giblje v vertikalni poziciji levo, desno, naprej, nazaj
• Pri krožnem izmikanju se giblje v vertikali poševno ali v horizontalni pozicijirotirajoč se okrog sebe in okrog nasprotnika
• Pri polkrožnem izmikanju rotira iz ravne pozicije v zatilje ( od 90 °do 180°) in se kot nihalo vrača.

Izbira uporabe gibanja je odvisna od načina zaustavljanja nasprotnikove sile: izmikanje, eskiviranje, valjanje, pripogibanje, padanje, preusmerjanje sile, zaustavljanje pokrivanje.Izbira je odvisna tudi od tehnike v protinapadu, ki sledi: udarec, držanje (z vzvodom, metanjem, davljenjem)

5. Roke: Premikanje rok je odvisno od stava v katerem se nahajamo, od prijema za orožje ali prijema za obleko, roke, noge ali telo nasprotnika. Gib rok pri razbijanju sile nasprotnikovega napada z udarcem ali prijemom pripravljajo protinapad. Nepremični komolec. Vrata. Komora. Prsti zapestja.  Zapora nasprotnikovega napada z udarcem in prijemom. Premikanje rok v napadu omogoča uporabo taktike in izvedbo tehnike. Zunanji udarec. Notranji udarec. Zaustavljajoči udarec s prvo roko.
6. Noge: Služijo za gibanje v obrambi in napadu:

• Gibanje naravnost (običajen korak, korak naprej ali nazaj, v stran, start korak, zdrs, mešanje, zunanji in notranji korak);
• Krožno gibanje (zunanji in notranji korak, naprej ali nazaj, v stran, malo in veliko kroženje, zdrs)
• Polkrožno gibanje (zunanji in notranji korak, naprej ali nazaj, v stran, štartni korak, zdrs, mešanje)
• Klečanje in sedenje na stopalih, osnovni stav za borbo na tleh, običajno koristi gibanje naravnost, krožno ali polkrožno gibanje.

Noge služijo za udarce: direktne, krožne polkrožne, posamične, dvojne, visoke ali nizke.

Noge uporabljamo tudi za rušenje pri prijemu metanja, za  vzvode in davljenja.

Analiza gibanja

Če vaš napad ni bil uspešen ali pa se niste uspeli ubraniti nasprotnikovega napada, pomeni, da vaši gibi niso bili usklajeni.

Preverite vseh šest elementov kontrole gibanja in na kakšen način ste jih uporabljali in boste mimogrede ugotovili kje ste naredili napako.

Na primer. Nasprotnik napada vašo glavo. Poskusili ste se rešiti s sklanjanjem. To vam ni uspelo in prejeli ste udarec!

Kaj ste napačno naredili? Pomislite, kaj ste naredili narobe in ugotovili boste, da je bil način, kako ste držali svojo glavo bil napačen.

Če bi glava sodelovala s telesom, gibi rok in nog, bi se udarca ubranili z enim od načinov razbijanja nasprotnikovega napada.

Ključ borbene taktike

Temeljni ključ borbene taktike je izkoriščanje nasprotnikovih slabosti. Važno je, da se nasprotniku uprete vedno z drugo taktiko od tiste, ki jo uporablja vaš nasprotnik. Tehniko prijema, prijema z vzvodom ali davljenjem uporabite proti napadalcu, ki uporablja za svoj napad udarce. Udarce v spodnji del telesa in udarce z rokami uporabite proti napadalcu, ki izvaja tehnike prijemanja. Napadalčevo roko z orožjem osredotočeno kontrolirajte z vzvodom. Očitno ni modro nadaljevati neprekinjeno napadanje nasprotnika ki je zanesljiv v svoji obrambi. Neprestano velja z uporabo ukane neprestano napadati nasprotnika, ki sam rad uporablja hitre in odločne napade. Prijem je odgovor nasprotniku, ki rad uporablja zaustavljajoče udarce. Zaustavljajoč, stop udarec je odgovor napadalcu, ki uporablja veliko ukan.

Proti visokem nasprotniku z dolgim dometom ali proti takemu, ki kar naprej uporablja podaljšane napade s korakom naprej, zmedemo tako, da skrajšamo razdaljo z korakom naprej ali z mešanjem, v njegov napad. Tako bo izgubil tehnično točnost zadetkov svojih udarcev.

Zgrešeno je narediti korak nazaj, ko se nasprotnik pripravlja na napad ali ko že napada, ker mu bo to omogočilo pridobitev prostora potrebnega za njegov napad.

Nižji borci bodo poskušali nadoknaditi svoj krajši domet z izvajanjem napada na vaše roke in noge kot pripravljalno tehniko napada na cilj iz bližine.

Če je fizično močnejši, bo poskušal preiti v borbo telo ob telesu (prijemi, metanja, davljenje).

Eksperimentirajte s svojimi uvodnim gibanjem z namenom zmesti nasprotnika in bodite pripravljeni za hitro pospeševanje.

Osnovna taktika je pripraviti nasprotnika da  zakoraka naprej in vi ga v tistem trenutku ga napadite.

Ne izvajajte nepotrebnih gibov, ker boste tako zapravljali energijo.

Imejte cilj za vsako svojo akcijo ukane, obrambe in napada.

Ne telefonirajte, ne izdajajte svojih namenov nasprotniku.

Napadite skoncentrirani in imejte zaupanje vase.

Vaši napadi naj bodo natančni! Napadajte s svojo največjo hitrostjo.

Znanje je energija, znanje je moč. Poseduj znanje, poseduj energijo, moč in silo.

Sila, moč daje hrabrost, ki učvrsti samozavest.

Samozavest potrebujejo vsi ljudje v osebni borbi za dobro, v osebnem naprezanju za preživetje in varovanju svojega udejstvovanja sedaj in v bodočnosti.

Naš prijatelj iz Japonske pravi: »Chikara da, Yuki da, Shinen da; moč, hrabrost,samozavest«

To je budokai taktika. Sem, verjamem, delujem. Cogito ergo sum.

Samoobramba, obramba, preživetje

Zakaj?

Prvo vprašanje bi bilo zakaj? Zakaj se šibkejši in napadeni sploh morajo znati braniti

Zakaj samoobramba, obramba in preživetje imajo za nas sploh kakšen pomen?

Vsak šport v sebi skriva teror in agresivnost, moč in afirmacijo in ko postabe sam sebi namen odvrže skoraj vsa načela in možnosti učinkovite samoobrambe.

Zakaj se je sploh potrebno braniti, če lahko napadamo in zmagujemo?

Ali ni napad najboljša obramba?

Da, to drži a le za šport!

Zakaj samoobramba?

Kjer ni težinskih kategorij, kjer ni pravil,sodnikov,prekinitve na znak STOP! Tam, kjer vaš napadalec ima drugačne namene od tistih, da v ringu ali na tatamiju doseže športno trofejno zmago.

Tam kjer velja samo zakon ulice, kjer je najvažneje preživeti s čim manjšimi poškodbami, tam sposobnost samoobrambe in postopkov proti nasilju dobiva življensko važnost.

Zato samoobramba ni šport ampak veščina.

Kako?

Drugo vprašanje bi bilo kako? Kako postati  oseba sposobna za pristop k vežbanju samoobrambe? Kako postati oseba usposobljena dejstvovati v samoobrambi in postopkih proti nasilju.

Kako? Ostane brez odgovora, če se ne naučimo z namenom učinkovite samoobrambe izkoristiti silo napadalca in nasilneža proti njemu samemu.

Starodavna modrost je črpala tehnologijo samoobrambe skozi BUDO veščino: joujutsu,judo, aikido, karate, kungfu, taekwondo. Poleg nujno potrebne dolgoletne vadbe je vse pogojeno tudi z pozitivnim kodeksom in pravili obnašanja, značilnostjo vežbajočega  kot izvajalca napadalnega tako tudi samoobrambno tehničnega delovanja.

V tem svetu ni ulice. Ni disco kluba, bara, navijačev s stadiona, razbijačev, nasilnikov, roparjev.

Ni zakona ulice, ni življenske ogroženosti.

 Vse se prekinja z znakom STOP ali na ukaz mentorja ali voditelja.

Šport in športni trening so prispevali k temu, da smo postali fleksibilnejši, gibljivejši, prilagodljivejši, močnejši,hitrejši in izdržljivejši. So nas pa prikrajšali za občutek ogroženosti, ki je prisoten le tam, kjer ne veljajo zakoni. Tam kjer velja zakon ulice.

Kako postati učinkovita oseba brez tega občutka in kako nato uspešno obvladovati tehnologije samoobrambe, ne da bi odpovedali v kritičnih trenutkih in bi panično s strahom odreagirali, ko se pojavi občutek življenske ogroženosti na ulici ali v kakršnikoli drugi nasilni situaciji nad vami.

Samoobramba v paniki je način, ki skriva postopke učenja in vežbanja, ki pripelje do uspešne in učinkovite samoobrambe.

Kdaj?

Tretje vprašanje kdaj, je razčlenjeno na dva enako pomembna dela:

Kdaj začeti vežbati samoobrambo?

Ko ta tekst preberete, in ko ste sigurni, da mesto kjer boste vadili in voditelj s katerim boste vadili zadovoljujejo vaše zamišljena in tukaj navedene standarde. Začnite takoj!

Vaša hitra odločitev je prvi korak do učinkovite samoobrambe. Samoobramba temelji na pravilnih in pravočasnih odločitvah in primerno hitrih reakcijah.

Kdaj uporabiti svoje naučeno znanje in sposobnost samoobrambe? Ko berete ta tekst je nekoliko nerealno da se vi osebno odločite uporabiti svojo tehniko samoobrambe proti prvemu uličnemu nasilnežu ki vas bo ogrožal.

Prav imate! Res je to nekoliko nerealno, dokler ne obvladate najtežje- psihološko zapreko.

Zapreka, prepreka, ki je z vzgojo in splošno kulturnimi vrednotami postavljena pred vas.

Psihološka zapreka ki omejuje vaše razmišljanje, gibanje in reagiranje v okviru poznatega in običajnega vssakodnevnega ritma povprečno ogrožene osebe.

Povprečne osebe ne doživljajo nasilne kontakte vsak dan. Ne pretepajo jih, ne terorizirajo jih in jih ne posiljujejo prav  vsak dan.

Ne pripravljajo se na obrambo, ne vežbajo samoobrambo in ne razmišljajo o njej vsak dan!

Psihologija zapreke vam ne bo dovolila uporabe izvajanja tehnik udarec v oči ali udarec v spolni organ. Ne bo vam dopustila rušenje napadalca s prijemom vzvoda na prste roke, ali namerno, narejeno v samoobrambi – poškodovanje in povzročanje bolečine napadalcu.

Ko z enostavnimi postopki pod vodstvom izkušenega voditelja premagate osebno mentalno-psihološko zaporo, boste uživali v pričakovanju prve priložnosti za realno taktično in tehnično vajo uporabe vašega znanja samoobrambe in vaše pripravljenosti za akcijo.

To želimo pospremiti z besedami: Uživajte v Budokaiu.

Uživajte na najenostavnejši človeški poti BUDO.

Pridobite si zaupanje v sebe in svoje obrambne sposobnosti.

Morate verjeti v upravičenost vseh svojih obrambnih postopkov. Morate učvrstiti svoje zaupanje v svojo moč in znanje.

Koliko?

Četrto vprašanje ki si ga zastavimo je, koliko znanja in sposobnosti je potrebno za učinkovito samoobrambo

Koliko časa za vežbanje, kako globoko se poglobiti v tehnologijo, koliko bolečine povzročiti napadalcu, da ga dovedemo  v stanje kontrole.

Na  vprašanje koliko, bi bilo najenostavnejše odgovoriti s številko.

Primer:

• Koliko znanja; osem postopkov razbijanja nasprotnikovega napada, pet sistemskih načinov gibanja v obrambi in protinapadu, devet primerno močnih in taktično pravilnih kombinacij v napadu in devet taktičnih in tehničnih serij borbenih vaj, triintrideset temeljnih načel psihofizične podpore za izgradnjo čvrstega mentalnega stanja.
• Koliko sposobnosti je potrebno za učinkovitost v samoobrambi; Vaša moč leži v vas, mi vam bomo samo pomagali, da se jo boste naučili uporabljati. Tehnika budokai samoobrambe je način s katerim dosežemo največji učinek z najmanjšim naporom. To dosežemo z močjo nasprotnika, ki jo uporabimo proti njemu samemu. Sprostite se in se gibajte v smeri napada, dodajajte svojo silo nasprotnikovi sili in uporabite primeren prijem. Ali je to glede na vaše sposobnosti izvedljivo? Sigurno da. Zaradi tega ste tudi začeli vežbati učinkovite budokai samoobrambe.
• Koliko časa za trening? Dnevno eno uro osebnega samostojnega vežbanja, od tega najmanj dvakrat tedensko pod nadzorom vaditelja, vežbanja v paru in sparing.
• Koliko se poglobiti v tehnologijo? Izpopolniti in specializirati postopke razbijanja nasprotnikovega napada, enostavna izbira protinapada z izvajanjem kontrole pri odvzemanju orožja pri napadu z orožjem, specializirati prijem z vzvodom ali davljenjem.
• Koliko bolečine prizadejati napadalcu, da ga dovedemo v stanje kontrole? Toliko, kolikor je potrebno, da ga popolnoma onesposobimo za nov napad, do njegovega opešanja ali nezavesti.

Aktivna in pasivna zaščita

Poškodbe

Ali vemo, kaj so poškodbe glave in možganov?

Ali  K.O. vedno povzroči pretres možganov? Commotio cerebri?

Da! Vedno! Knock out vedno povzroči pretres možganov! Pretres ( commotio) možganov je najpogostejša notranja (zaprta) poškodba.

Poškodbe glave nastanejo kot posledica delovanja direktne ali posredne sile udarca. Delimo jih na  notranje in zunanje.

Notranje poškodbe nastanejo brez zunanjih poškodb kože na glavi, a kljub temu obstajajo poškodbe možgan, lahko pa obstaja tudi zlom kosti.

Odprte poškodbe z poškodbami naglavne kože so lahko združene tudi z zlomom kosti. Zaprte poškodbe glave predstavljajo  nagnetenje možganov . Nastane izlitje krvi in oteklina.

Pri zlomu lobanjskih kosti običajno pride do krvavitev iz enega ali obeh ušes, iz nosa, podpludbe enega ali obeh očes. Vasih lahko tudi pricurlja možganska tekočina iz nosu ali ušesa. Poškodovanec je lahko kljub poškodbi pri zavesti!

Pretres možganov

Pretres možganov je najpogostejša notranja poškodba. Pokazatelj take poškodbe je kratkotrajna nezavest takoj po poškodbi, ki traja nekaj sekund, lahko pa traja ure ali celo dneve. Poškodovanec se ne spominja kratkega obdobja pred udarcem, včasih tudi ne udarca. Tem pokazateljem se lahko pridruži še glavobol, slabost, bruhanje, zmedenost, izgube orientacije in drugo.

Važno je vedeti, da sile,  ki so posledice udarca iz katerekoli smeri, zadevajo vedno središčno področje v katerem se nahajajo možganski centri budnosti, spanja, kar tudi povzroči nezavest takoj po poškodbi.

Nagnetenje možganov

Naslednja poškodba možganov je nagnetenje, kontuzija, ki je lahko odprta ali zaprta. Potem raztrganine, laceracije, potlačenja, izliv krvi med trde možganske režnje-epiduralna krvavitev, krvavitev iz poškodovanih ven-subduralna krvavitev, krvavitev v možgane-intercerebralna krvavitev.

Način zmagovanja

To kar je v vsakem športu incident, poškodba ali ne spoštovanje pravil, predstavlja v borilnem športu kjer je vključen K.O. sistem, vrhunski sistem zmagovanja.

Zakaj je v športnih pravilih dovoljena in uzakonjena težka telesna poškodba?

Nasilje nas vpelje v sistem asocialnega  obnašanja. Asocialno obnašanje je podvrženo zakonskim regulativam, kar vključuje tudi kaznovanje, represivno določanje meja.

Ko se asocialnega obnašanja ne da več izkoreniniti ali popolnoma ukiniti v človeški sredini, se ga poskuša zmanjšati. Podobni načini so še navijaški sistem ventila pri velikih nogometnih, košarkarskih in drugih tekmovanjih, kjer se asocialno obnašanje na kontroliran način kanalizira. Posebno slikovito pri tem prednjačijo zlobna »BAD« imena navijaških skupin.

Ostanejo nam še ekstremni slučaji, izrazito z energijo in močjo nabitih žensk in moških, ki se več ali manj sami vključujejo v borilne športe, ki obljubljajo igro na življenje in smrt! Slikovitost borilne scene nas z imenu svojih inspiratorjev vodijo v svet zmajev, tigrov, kober, pum, bikov in drugih zlobnih bitij.

Nasilje je potrebno kanalizirati. Kanalizirano nasilje ni več nasilje. To postane šport!

Ali je namerno poškodovanje nasprotnika v športu uzakonjeno tudi z zakonom?

Ali starši in mladi športniki, tekmovalci,trenerji lahko prevzamejo odgovornost za svojega otroka ali otroke v okolici, ki so podvrženi možnim težkim telesnim poškodbam, tako med treningom ali na športnem tekmovanju ali v najslabšem slučaju pri srečanju »prijateljskega prepričevanja« v šoli ali na cesti.

Kaj se vi kot učenec ali kot starš morate odločiti pred začetkom vašega športnega programa?

Ali se boste vključili v program treningov, ali boste kot starš poslali svojega otroka v športno sredino, kjer je ideal športne zmage poškodovanje športnega nasprotnika?

Ali imate resnično željo in namero nekoga poškodovati. Ali res želim, da moj otrok to počne drugim? Ali res želim, da to nekdo počne meni? Ali res želim, da to nekdo počne mojim otrokom.

Ali vemo, kaj pomeni ozaveščeno nasilje?

Ali imamo čas za vrnitev k športu brez poškodb, brez K.O., brez poškodb možganov.

 Nezgoda se samo v pripovedkah dogaja nekomu drugemu. Največkrat smo na vrsti tudi mi sami.

Za tiste ki so že IN, v športnem programu, ki so že znotraj. Za tiste, ki prihajajo s svojo premišljeno odločitvijo, za tiste, ki so polni energije in moči, ki skupaj prevzemajo tveganja, za vse, ki ljubijo igro na vse ali nič in radi hazardirajo.

Važno je vedeti tudi to, da obstaja regularna zaščita v športnem treningu in na tekmovanjih.

Aktivna zaščita

Aktivna zaščita ima dve osnovne enako pomembne točke: Pravila športa ( tekmovalna pravila v borbi) in strogo testiranje osebnih sposobnosti.

Pravila športa

Omejeno število rund. Točkovanje. Reguliranje točkovnih meja. Reguliranje težnostnih  kategorij vseh velikosti in spolov. Standardizacija in klasifikacija začetnikov v športu, vrhunskih tekmovalcev amaterjev in dokazanih športnikov profesionalcev.

Preverjanje osebnih sposobnosti

Učenje in treniranje v smislu doseganja usklajenosti v postopkih razbijanja nasprotnikovega napada: izmikanje,eskiviranje, valjanje, pripogibanje, padanje, preusmerjanje sile, zaustavljanje in pokrivanje.. Prav tako je važna tudi osebna koordinacija, gibljivost, hitrost,moč in izdržljivost.

Vrhunski amaterski in profesionalni pristop k športu pogojuje doseganje vrhunske kvalitete pripravljenosti vseh tekmovalcev in profesionalni pristop v vseh dejavnikih v športnih organizacijah, četudi svoje delo opravljajo v amaterskem statusu.

Pasivna zaščita

Splošna pasivna zaščita

Splošna pasivno zaščito med potekom učenja in treniranja in športnega tekmovanja omogočajo: elastična podlaga,(ring, tatami), usklajena akcija trenerjev v vseh situacijah med učenjem in treniranjem, hitra usklajena akcija sodnikov v borišču, strokoven zdravniški nadzor.

Osebna pasivna zaščita

Osebna pasivna zaščita pri borilnih športih z dovoljenim K.O. se uporablja tako med učenjem in treniranjem ter na športnem tekmovanju. Predpisana zaščitna oprema so: čelada, rokavice, copate za noge, ščitnik za podkolenico, ščitnik za spolni organ, ščitnik za prsa in zobe.

Čelada, (helmet, headguard) ščitnik za spolni organ, prsa in zobe ščitijoosebo, ki jih uporablja. Ostale se uporablja za zaščito vašega nasprotnika na treningu ali tekmovanju.

Zdravnik in osebna pasivna zaščita

Preko zdravnika izvajamo osebno pasivno zaščito na poseben način.Ali se Zdravnik, doktor medicine zaveda kaj podpisuje v dovoljenju za trening ali nastop?

Zdravnik mora poznati pravila športa, tehnologijo treninga in športnega nastopa. Klubski zdravnik, dežurno osebje na tekmovanju in svetovalec v strokovni ekipi morajo imeti delavno licenco in morajo spremljati programe in specializacije dotične tekmovalne športne panoge. Izvajati morajo tudi običajne preventivnie medicinske preglede.

Predhodni pregled

S predhodnim in diagnostičnim pregledom in obdelavo,  zdravnika, ki ima primerno delavno licenco  se ugotovi sposobnost športnika za trening in nastop v borilnem športu, kjer je v pravilih dovoljen K.O.

Periodični pregled

Vsakih šest mesecev se z kontrolnim periodičnim pregledom podaljša ali odvzame dovoljenje za trening in tekmovanje.

Pregled pri kontroli teže na vagi pred izhodom v borbo

Pregled in terapijska obdelava po poškodbi pri K.O.

Terapijska obdelava pri poškodbi možganov: Zdravnik specialist mora pregledati poškodovanega in ugotoviti sposobnosti pacijenta ter daje oceno in nasvete klubskemu zdravniku, poškodovancu in spremljevalni strokovni ekipi.

Terapija in nato kontrolni pregled pred povratkom na trening

Dovoljenje za nastop po K.O.

Recidiv- Ponovljena poškodba

Pri ponovni poškodbi se stvari zakomplicirajo. Odločitev zdravnika ni edina merodajna. S svojo odločitvijo in nevarnostjo pred ponovno poškodbo je dolžan seznaniti tudi družino pacijenta in seveda tudi njega samega. Sledi dovoljenje ali prepoved treningov in tekmovanj.

V glavi lahko nosimo tempirano bombo, pri čemer dajemo v roke detonator športnemu nasprotniku na borišču ali v ringu. Ekipa specializiranih zdravnikov-strokovnjakov sprejme dokončno odločitev; dovoljenje za trening in tekmovanje po saniranju poškodbe možganov zaradi K.O.

Nova izbira borilne športne discipline

Športnik si lahko izbererazlične veje borilnih športnih disciplin brez dovoljenega K.O. v tekmovalnih pravilih.

Kakšne so možnosti treninga in nastopa za vašega poškodovanca v taki športni disciplini?

Kakšne so tu nevarnosti za poškodovanca, ki se mu poškodba lahko ponovi?

Kakršnokoli izpostavljanje glave in možganov delovanju sile in slučajnega udarca je samo odsev mentalnega pristopa in psihofizična nadgradnja K.O. sistema v vsakem sodelujočem tekmovalcu.

Tudi tu je samo priznano geslo ; poškoduj ga, zruši ga, nokautiraj ga, ubij ga!

Ni potrebno, da to pomeni resnično ubijanje, v vsakem primeru pa pomeni resnično zadajanje poškodb.

Da! K.O. je najbolj efektivno rušenje in resnična psihofizična nadgradnja K.O. sistema  pri vsakem udeležencu.

Poškodovati v okviru športnih pravil.

Predpogoj za nastop v borilni športni disciplini brez K.O. sistema, ni samo nemogoč, ampak je tudi zaradi vsajenih in natreniranih refleksnih postopkih v psiho in telo tekmovalcev, pogosto popolnoma brezizgleden.

Kaj je končno cilj borilnega športa in kaj profesionalnega borilnega športnega angažiranja

Predlagam! Uživajte v budokaiu in naj bo vaše doživetje skozi moto: Moč, zdravje in mir!

Budokai je vaša izbira.

Študentje in budokai mojstri

Študij borilnih veščin in borilnega budokai športa pozna dve kategorije; simpatizerje in ljubitelje. Tiste na začetku poti učence-študente (Kyu) in tiste, ki se že gibljejo po najenostavnejši  poti kot mojstri (Dan). Psihofizično dozorevanje je vezano tudi na starost, kar je potrebno imeti v vidu pri otrocih, ki se želijo ukvarjati z budokaiem. Odrasli sledijo osnovni program glede na svoje sposobnosti.

Kako gledati na simboliko pasov in kako jo razbrati?

Učenci/ študenti budokai športa (Kyu)

Beli pas: V uvodnem programu se vadeči počasi prilagaja temeljnim načelom veščine. Nova spoznanja še niso pustila posebej vidno sled na njemu.

Rumeni pas: barva zlata izkazuje vrednost obvladovanja tehnike gibanja v prostoru in globalne tehnike borilnih veščin. Vadeči nam odkriva svoje znanje skozi gibanje s partnerjem

Dosežejo ga lahko otroci med petim in šestim letom starosti.

Oranžni pas: Pozitivna energija izžareva skozi gibanje s partnerjem in delovanjem v obrambi in napadu. Vadeči izkazuje željo po pozitivnem delovanju. Ni priporočljivo  nadaljevati z nadaljevalnim programom, dokler se te pozitivne spremembe ne dosežejo na rednem dnevnem treningu.

Dosežejo ga lahko otroci med sedmim in osmim letom starosti.

Zeleni pas:Vadeči prikazuje izrazito razumevanje v smislu »moč leži v nas in budokai nam bo pomagal, da se jo naučimo izkoriščati. Pokaže vstrajnost in mir v svojem delovanju.Moč zelenega pokrova  zemlje.« Fer aut feri ne feriasis feri« Prenašaj ali udari, da ne boš udarjen udari. Ni pametno nadaljevati z nadaljevalnim programom, dokler tega dela vadeči ne obvlada v svojem delu in športnem delovanju.

Dosežejo ga lahko otroci med devetim in enajstim letom starosti.

Plavi pas: Vadeči prikazuje izrazito sposobnost prilagodljivosti, kakor voda. Združeni psihofizični elementi v obrambi in napadu. Moč vodenega pokrova zemlje, moč izvirov, brzic , moč glavne velike reke, moč plime in oseke, moč valov, moč vodene pare in moč ledu. Ni pametno nadaljevati z nadaljevalnim programom, dokler tega vadeči ne osvoji.

Dosežejo ga lahko otroci med dvanajstim in štirinajstim letom starosti.

Rjavi pas: vadeči je razvil sposobnost spoznavanja resnice v vseh stvareh in v vseh situacijah. Vidi tudi to, kar se ne da videti s prostim očesom. Je pazljiv in ne počne nekoristnih aktivnosti. Izkazuje čvrsto željo za hojo po najenostavnejši poti. Moč zemje, moč matere zemlje. Kot mojsterski kandidat obvlada in prakso od belega do rjavega pasu.

Dosežejo ga  lahko vadeči v obdobju odraščanja med petnajstim in sedemnajstim letom življenja.

Mojstri budokai veščine in športa (Dan)

Črni pas: V tradicionalni simboliki budokai veščine pomeni črna barva ponor življenja, živlenske radosti, življenskih izkušenj, delovanja in učinkovitosti. Vodi na najenostavnejši poti. Zaključen nivo prehoda, obdobje zaključnega dela odraščanja med osemnajstim in dvajsetim letom starosti. Prva leta prinesejo ponor življenja in uživanja v vodenju in delovanju ter psihofizično  učinkovitost.

Seveda to ni konec poti. Šele sedaj prihaja tisto, kar opisujemo kot utrjeno izpopolnjevanje v delovanju mojstra na najenostavnejši človeški poti.

Prva stopnja: Doseže mladi pomočnik inštruktorja , ki pomaga, da se študentje obdržijo na najenostavnejši poti DO.

Druga stopnja: Inštruktor, ki vodi v programu, poučuje druge in jim pomaga na njihovi poti.

Tretja stopnja: Inštruktor posebno šolan učitelj, ki doseže visoko razumevanje poti po kateri hodi  in soliden uspeh v poučevanju.

Četrta stopnja: Inštruktor posebej šolan in izkušen učitelj, ki učinkovito deluje v budokaiu.

Peta stopnja: Posebej izkušen in izšolan inštruktor, kreativen učitelj, ki trajno predstavlja globalno borilno budokai veščino in šport.

Budokai Akademija DCI

Vseučelišče  budokai veščine in športa

Program pasov učenci/študenti in mojstri

Vežbanje, teorija, praksa (irimi, tenkan), samoobramba, šport

Beli pas: 6. Kyu. Uvodni program.  Treniranje skozi najmanj 40. urni program prilagajanja s spoznavanjem temeljnih načel veščine. Gibanje v prostoru sam in z partnerjem. Pripravljalne vaje. Enostavne borbene vaje.

Rumeni pas: 5. Kyu. 60 urni program vadbe s voditeljem. Usmerjene pripravljalne vaje. Enostavne borbene vaje 1-5. temeljne borbene vaje 1-3. Kata z orožjem. Samoobramba proti neoboroženem nasprotniku, športni nastop. Sodelovanje v smislu vadbe in kontrole ter osvajanje  temeljnih načel.

Oranžni pas: 4. Kyu. 60 ur vadbe z voditeljem. Ima pravico polaganja izpita za-------------demonstratorja. Gibanje v prostoru z več partnerji. Temeljne borbene vaje 1-6, Temeljne borbene vaje z orožjem 1-6. Temeljne borbene vaje z orožjem 1-3. kata z orožjem. Samoobramba proti oboroženem nasprotniku. Športni nastop- Kohaku, sodelovanje z znaki pozitivnega delovanja.

Zeleni pas: 3. Kyu. 60 ur vadbe z voditeljem. Demonstrator v praksi. Ima pravico pristopiti k opravljanju izpita za pomočnika voditelja-Asistent. Temeljne borbene vaje 1-9. Temeljne borbene vaje z orožjem 1-6. Kata metanja s prijemom. Samoobramba z obrambnim orožjem proti oboroženemu nasprotniku z nasilniškom orožjem. Športni nastop, kohaku turnir 6 x.

Plavi pas: 2. Kyu. 120 ur vadbe z voditeljem. Asistent v praksi. Temeljne borbene vaje z orožjem 1-9. Kata z metanjem oboroženega človeka. Randory- samoobramba s specialko, Tokui waza. Letni tabor. Letna šola. Športni nastop, kohaku turnir 10 x. Član DCI sekcije pripravnikov in mojstrskih kandidatov.

Rjavi pas: 1.Kyu. 160 ur vadbe pod nadzorom mentorja. Asistent v praksi. Pridobi si pravico, da pristopi k izpitu za pomočnika inštruktorja- asistent inštruktorja. Sodniški pripravnik, seminar, praksa, izpit. Randory- samoobramba s specijalko, Tokui waza z več napadalci, kata. Letni tabor, letna šola. Športni nastop (tekmovanje). Kohaku 10 x, član DCI sekcije pripravnikov in mojsterskih kandidatov.

Črni pas 1. stopnja Shodan: 160 ur delovanja pod nadzorom mentorja. Asistent inštruktor v praksi. Pridobi si pravico, da pristopi k izpitu za inštruktorja. Inštruktor, sodniški pripravnik v praksi, izpit za točkovnega sodnika. Randory z več napadalci. Kata seminarji. Letni tabor. Poletna šola. Zimski miting. Športni nastop, Kohaku 10 x. Član DCI Dan Collegiuma Internacional.

Črni pas 2. stopnja, Nidan:  Najmanj dve leti delovanja po pridobitvi 1. stopnje s priporočilom. Inštruktor, praksa voditelja in mentorja, seminarji, točkovni sodnik, izpit za sodnika v borišču in sodnika za kate. Letni tabor, letna šola, zimski miting. Športni nastop, Kohaku 10 x . Član DCI Dan Collegiuma Internacional.

Črni pas 3. stopnja, Shodan: Najmanj tri leta po pridobitvi 2. stopnje in delovanje v strokovni ekipi Budokai Centra. Inštruktor, praksa voditelja in mentorja, dva mojstra z doseženo 1. stopnjo, štiri študente z rjavim pasom in njihova predstavitev. Član DCI Dan Collegiuma Internacional.

Črni pas 4. stopnja Sandan: Najmanj štiri leta po pridobitvi naziva 3. stopnje. Delovanje v strokovni ekipi Budokai Centra. Inštruktor, mentor. Dva mojstra v rangu 2. stopnje, štirje v rang 1. stopnje, osem študentov z rjavim pasom in njihova prezentacija. Član DCI.

Črni pas 5. stopnja Godan: najmanj 5 let po pridobitvi naziva 4. stopnja . Kreativna dejavnost v DCI. Zadržanje primernega ritma delovanja na najenostavnejši poti veščine in športa DO.

Pravila budokai športne borbe

Pomen tekmovanja je, da se v športni borbi naučimo čimveč pravilnih prijemov na nasprotniku; udarcev, prijemov metanja, prijemov držanja na tleh, vzvodov in davljenj.

Tekmovalec, ki zbere več točk v vseh rundah, zmaga z osvojenim večjim številom točk. Če je rezultat neodločen, zmaga tisti, ki je osvojil prvo  točko.

Tekmovalec, ki prisili nasprotnika na predajo borbe z vzvodom ali davljenjem, zmaga brezpogojno, neglede koliko točk je zbral njegov nasprotnik (TKO, tehnični  knock out).

Tekmovalec zmaga tudi v primeru, če je njegov nasprotnik diskvalificiran zaradi težkega prekrška.

Borba z udarci poteka do prijema, klinča. S prvim prijemom pridejo do izraza tehnike prijem z rušenjem, prijema z vzvodom in davljenjem, metanja in borba na tleh.

Pri vsakem razdvajanju in pri prekinitve tehnike na tleh se borba nadaljuje z udarci.

Po treh neuspešnih napadih ali protinapadih z udarci, ki ne zadenejo cilja (glava vrat in trup) ampak zadenejo roke ali noge, se borba nadaljuje na tleh iz sedeče pozicije.

Če se tekmovalca izmikata borbi s prijemi, se po eni minuti pasivne borbe  se borba nadaljuje na tleh iz sedečega položaja. To se zgodi na ukaz sodnika v borišču obem tekmovalcem; »Hrbet na hrbet, sedi!«

Če v borbi enemu od borcev uspe prijem z vzvodom ali davljenjem, v stoječem stavu ali v akciji na tleh, se akcija odvija do predaje z vsklikom STOP!, ali do znaka, ko se z rokami ali nogami potreplja večkrat zaporedoma po napadalcu, po sebi ali po tleh.

Sodnik v borišču prekinja borbo in dosodi predajo. Nasprotnik zmaga s TKO.

Težinske, starostne kategorije in različne skupine glede na spol tekmovalca

Težnostne skupine znotraj starostnih skupin in skupin ločenih po spolu, omogočajo, absolutno možnost vključevanja velikega števila vadečih v športni tekmovalni program, ki predstavlja pogojevano vajo v razvoju osebnega borilnega znanja.

Ločimo po osem težnostnih skupin za dečke, deklice, mladince in mladinke, za člane in članice.

Deklice, dečki od 6 let naprej: do 27 kg, 30, 33, 36, 39, 42, 45 in nad 45 kg

Mladinke in mladinci od 12 let naprej: do 48 kg, 52, 54,57,60,63,66 in nad 66 kg

Članice od 16 let naprej: do 51 kg, 54, 57,60,63, 66,69in nad 69 kg.

Člani od 16 leta dalje: do 57 kg, 63,69, 74,79,84,89 in nad 89 kg.

Dovoljeni postopki in cilji na telesu nasprotnika

Udarci z rokami (pest, podlaktnica, komolec, nadlaktnica) in z nogami (stopalo, podkolenica, koleno, nadkolenica), tako direktne, krožne in polkrožne tehnike. Dovoljeni so udarci s kontrolirano močjo v glavo, vrat in telo, udarci v klinču s sprednje strani, od zadaj in s strani prav tako s kontrolirano močjo

Rušenje s prijemom, vzvodom ali davljenjem, metanjem in premetavanje nasprotnika na tleh ( nasprotnika vreči na bok ali hrbet, na eno ali obe plečki) z mehkimi gibi in kontrolo.

Vzvod na zapestje, komolec, rame, stopalo ali koleno z mehkimi gibi in kontrolo

Davljenje na vratu s podlaktnico, podkolenico ali obleko z mehkimi gibi in  kontrolo.

Prijem držanja na tleh pri čemer nasprotnik leži na eni ali obeh plečah in s prijemom sidranja, ukopavanja, lebdenja, ali jahanja, ki traja vsaj 10s in to med odštevanjem sodnika.

Prepovedani postopki in cilji na telesu nasprotnika

Udarec v oči. Udarci s polno močjo. Istočasno držanje in udarjanje nasprotnika.

Vzvodi na hrbtenico in kolk.

Davljenje z zapiranjem ust in nosa, škarje z nogami ali rokami na prsni koš.

Prijem držanja na tleh ali protinapad s potiskanjem prstov in pesti na obraz, ušesa in vrat.

Prijem nasprotnika brez vidne tehnične akcije za obleko, roke, noge, glavo, vrat ali trup več kot 10 sekund.

Prepovedane akcije

Napad ali protinapad s prepovedanim postopkom na prepovedane cilje.

Udarci s polno močjo, in polnim žarom, udarci po držanju, udarci pri držanju na tleh.

Nadaljevanje borbe po sodnikom znaku za prekinitev STOP, ali pa če je nasprotnik dal z rokami ali nogami znak za predajo ali zakričal STOP.

Izhodi iz borišča z namenom izmakniti se borbi.

Glasno dajanje nasvetov voditelja med potekom borbe, ustvarjanje nestrpnosti, izzivanje pretepa, navijaški teror, nasilje, zmirjanje nasprotnika ali sodnika.

Točkovanje

·       Točka za vsak uspešen direkten, krožni ali polkrožni udarec, kontrolirani  s primerno močjo, dotikom v glavo, vrat ali trup.   Po treh ne